Спасатель

[ХРуст]

Вот в долговечность галогенок не верю

Можно верить или не верить-это дело добровольное, однако "факт на лице". Забыл сказать- лампочки нпа 12 В 35 Вт, балласт- китайский, "Ташибра". На 2 лампочки по 35Вт стоит 1 балласт на 105 Вт. За всю историю, поменял 1 лампочку- через неделю после установки сдохла. Потолку, а значит и лампам в нём- 6 лет как раз в июне...

[Stprapor]

Вот блин, у морских разбойников уже появилась книга Громова "Солдат без знамени" (позиционируется как вторая книга серии "зона-31", обложка в том же стиле), а в продаже её еще нет, в Лабиринте статус "ожидается".
Рукопись-то уже давно кочует по инету, причем во многих местах позиционируется, как продолжение "Земли лишних" Круза.
Я не читал пока. Интересно, а Громов тоже переделал книгу после разрыва с игроделами? Напоминалку в Лабиринте поставил.
Кстати, эту книгу в Лабиринте едва нашел, ибо искать её надо не по Громову, а по "Zона-31. Проект Александра Конторовича".

[Дядя Саша]

Вернулся. Сегодня в 4 часа утра.
3000 верст, дикая усталость - а заснуть не могу.

[Andrei]

Вернулся. Сегодня в 4 часа утра.
3000 верст, дикая усталость - а заснуть не могу.

С возвращением!
Надо "напрячься" и отдохнуть!!!
__________________________________________

Издательство: Эксмо, 2017 г.
Серия: Zона-31. Проект Александра Конторовича
Жанр: Современная отечественная проза
Подробнее: http://www.labirint.ru/books/594241/

Интересный у них жанр получается.....

[Larrikin]

дикая усталость - а заснуть не могу.

Нельзя приказать себе расслабиться. Чисто физиологически. Организм получает команду и пытается выполнить. То есть сильнее напрягается.

Но есть способ как обойти это противоречие.

Используется тот факт, что дыханием человека управляют две группы нейронов.

Одна работает автоматически без участия сознания. Обеспечивает основное время режим работы лёгких. Мы же не задумываемся большую часть времени когда вздохнуть, а потом выдохнуть?

И есть вторая группа нейронов. Которая управляется сознанием. Когда мы хотим задержать дыхание или наоборот попыхтеть усиленно. Любой это может.

Так вот тут есть хитрость. Если обратить сознательное внимание на дыхание, но не управлять им. То есть следить как твой организм сам делает вдох, а потом выдох. При этом не вмешиваясь в процесс. То есть не задерживая и не ускоряя. Вообще не вмешиваясь, только наблюдая и доверяя.
При таком наблюдении случается интересное явление. Эти две группы нейронов синхронизируются между собой. И в организм поступает сигнал конец стресса, можно расслабиться.

Древние йоги кажется тоже самое пытаются донести через практику наблюдения за движением воздуха через ноздри.

Надеюсь не сильно наврал, сам не учёный, как запомнил постарался смысл передать.

[Raysen]

Так вот тут есть хитрость. Если обратить сознательное внимание на дыхание, но не управлять им. То есть следить как твой организм сам делает вдох, а потом выдох. При этом не вмешиваясь в процесс. То есть не задерживая и не ускоряя. Вообще не вмешиваясь, только наблюдая и доверяя.
При таком наблюдении случается интересное явление. Эти две группы нейронов синхронизируются между собой. И в организм поступает сигнал конец стресса, можно расслабиться.

Древние йоги кажется тоже самое пытаются донести через практику наблюдения за движением воздуха через ноздри.

Надеюсь не сильно наврал, сам не учёный, как запомнил постарался смысл передать.

вообще не соврали. Вы описали процесс медитации

[Фёдор]

вообще не соврали. Вы описали процесс медитации

Именно! Как говорил один тренер по этой теме, кажется "со слов" Будды - если вы в таком режиме сумеете удержать внимание на движении воздуха через ноздри в течении десяти минут непрерывно, значит вы достигли просветления.

[Old soldier]

... "со слов" Будды - если вы в таком режиме сумеете ...

Это не для ДС.
Как и у большинства из нас, у него врождённый дефект - шило ... Оно и не даст сосредоточиться

[Фёдор]

Это не для ДС.
Как и у большинства из нас, у него врождённый дефект - шило ... Оно и не даст сосредоточиться

Этточно!

[Larrikin]

врождённый дефект - шило ... Оно и не даст сосредоточиться

Это тоже лечится. Потребует всего один час в день.

Нужно молча с закрытыми глазами сидеть с прямой спиной один час.

http://shamenkov.ru/praktika-molchaniya/